From now on, I'll try my best to use English all the time.
Just as if my brain is infected by a virus, called English..
Hope this could help me for the future goal.
2005年4月27日 星期三
2005年4月25日 星期一
漂亮妹妹洗臉必知十大步驟
漂亮妹妹洗臉必知十大步驟
洗臉嘛，不就是洗面乳一搓，水一沖，毛巾一擦，簡簡單單！真的有那麼簡單
嗎？看似平常的日常小動作，其中不失有些小訣竅，快來看看妳會不會洗臉～
＊先利其器：
洗臉前先把毛巾洗乾淨，洗臉毛巾要定期清洗。
＊天然純水：
如果能夠，可以考慮在洗臉之後，用濾過的水沖洗一下臉部。
＊手洗乾淨：
洗臉之前應先洗手，手上的髒東西，很可能污染你的臉龐。
＊流動的水：
許多人洗臉習慣接一盆水洗臉，建議用流動的水搭配乾淨的毛巾洗臉。
＊左搓右揉：
洗臉時先把臉充分打濕，取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗臉，比較不會刺激
皮膚，也比較容易沖洗。
＊輕輕柔柔：
洗臉用指腹輕柔臉部就好，不要用力搓揉。
＊照照鏡子：
洗完臉抬起頭照個鏡子，看看自己洗臉的死角有否清洗乾淨（如：頭與脖子相
接處）。
＊勿洗不停：
即使是油性肌膚，一天洗臉兩次，最多不要超過三次，如出油嚴重可利用吸油
面紙協助。
＊將臉擦乾：
洗完臉不要採自然風乾， 這樣會造成皮膚缺水。
＊臉部滋潤：
洗完臉，養成用化妝水的習慣。
洗臉嘛，不就是洗面乳一搓，水一沖，毛巾一擦，簡簡單單！真的有那麼簡單
嗎？看似平常的日常小動作，其中不失有些小訣竅，快來看看妳會不會洗臉～
＊先利其器：
洗臉前先把毛巾洗乾淨，洗臉毛巾要定期清洗。
＊天然純水：
如果能夠，可以考慮在洗臉之後，用濾過的水沖洗一下臉部。
＊手洗乾淨：
洗臉之前應先洗手，手上的髒東西，很可能污染你的臉龐。
＊流動的水：
許多人洗臉習慣接一盆水洗臉，建議用流動的水搭配乾淨的毛巾洗臉。
＊左搓右揉：
洗臉時先把臉充分打濕，取洗面乳加水搓揉起泡，用泡沫洗臉，比較不會刺激
皮膚，也比較容易沖洗。
＊輕輕柔柔：
洗臉用指腹輕柔臉部就好，不要用力搓揉。
＊照照鏡子：
洗完臉抬起頭照個鏡子，看看自己洗臉的死角有否清洗乾淨（如：頭與脖子相
接處）。
＊勿洗不停：
即使是油性肌膚，一天洗臉兩次，最多不要超過三次，如出油嚴重可利用吸油
面紙協助。
＊將臉擦乾：
洗完臉不要採自然風乾， 這樣會造成皮膚缺水。
＊臉部滋潤：
洗完臉，養成用化妝水的習慣。
上司管理-比老闆多想一步
上司管理》比老闆多想一步
■ 羅智強
去年12月南亞海嘯造成重大傷亡。
■ 羅智強去年12月南亞海嘯造成重大傷亡。
文琳是一家慈善基金會的企劃部主管，當天，她下班剛到家，從電視畫面看到這則新聞，並體會到問題的嚴重性時，立刻從書房裡搬出筆記型電腦，一邊看電視，一邊打企劃書。
她飛快地打著：發出新聞稿，召開記者會；號召國人募捐；與政府部門、其他慈善團體和知名藝人連繫，商討是否要合作舉辦活動；在報紙上發表社論……。
當她花了一個半小時，大略擬出企劃書後，基金會執行長來電，詢問如何在第一時間募集物資馳援南亞？文琳不急不徐地按照企劃書的想法向他報告，並將寫好的企劃書及一份新聞稿電傳上司。
這就是「比老闆先想一步」。這樣的工作態度，會給你帶來四項好處：
一、許多人都有被工作追著跑的感覺，覺得永遠有做不完的工作，於是告訴自己別「管閒事」。這並不是聰明的作法，因為「工作需要」既然存在，不會因為你不「先想」，就可以躲開工作。只要老闆發現（事實上，他一定會發現的）有這項工作的需要，還是會拎著你的耳朵要你去做，既然躲不掉，何不主動想、主動做，贏得老闆賞識？
二、甚至，你「先」提出工作計畫，老闆訝異之餘，也會因為想的不如你周延，而傾向依照你的計畫行事。這時，可以按照自己的想法，而不是依照老闆的指示去工作，反而會因為掌控度提高而較輕鬆。
三、由於工作是自己想到、想做的，而不是被指派的，工作鬥志相對高昂，成就感也較高。繁瑣的日常工作經常澆熄我們的工作樂趣，何不善用機會，去創造自己主導的工作情境？
四、「多一事不如少一事」的工作態度，有時會讓你躲掉一些工作，但也讓你少掉一次表現的機會。很多人抱怨老闆不夠賞識自己，但如果自己這麼汲汲於「隱藏」能力，以免做太多的事，又如何怪老闆看不到自己的能力呢？
文琳積極、主動，有一個很重要的原因，因為她知道，自己早點動起來，就可以早點募集到物資幫助南亞災民。換言之，她很重視「預視工作」，這也是她能「比老闆先想一步」的重要原因。
（作者是聯合報生活進修站溝通學講師，課程內容請洽02-27463516）
【2005/04/25 經濟日報】
你怎麼不問一聲呢？
Subject: 你怎麼不問一聲呢？
怎麼不問一聲呢？
有一個博士分到一家研究所，成為學歷最高的一個人。
有一天他到單位後面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。
他只是微微點了點頭，心想：跟這兩個大學畢業生，有啥好聊的呢？
不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄？不會吧？這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。
怎麼回事？博士生又不好去問，自己是博士生哪！
過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。
這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？
博士生也內急了。
這個池塘兩邊有圍牆，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位上又太遠，怎麼辦？
博士生也不願意去問兩位所長，憋了半天後，也起身往水中跨：
我就不信大學畢業生能過的水面，我博士生不能過。
只聽咚的一聲，博士生栽到了水裡。
兩位所長將他拉了出來，問他為什麼要下水，他問：“為什麼你們可以走過去呢？”
兩所長相視一笑：“這池塘裡有兩排木樁子，由於這兩天下雨漲水正好在水面下。
我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。你怎麼不問一聲呢？”
學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。
尊重經驗的人，才能少走彎路。
一個好的團隊，也應該是學習型的團隊。
老公，我命很好ㄟ！
老公，我命很好ㄟ！
【文／大火】
老媽述說被婆婆苦毒往事，老婆擤擤鼻子，感性的搭了腔：「媽，還好妳生下大火了，不然我上哪兒找這麼好的人嫁啊！」
上個月回台北老家，一家人圍著飯桌用餐時，我那向來口無遮攔的姊姊，突然劈口就大聲對我老婆說：「哎喲！妳幹嘛去燙頭髮啊？像個歐巴桑似的！」老婆最近新燙了個捲捲頭，正滿心期待眼尖的人讚美，沒想到竟招來如此批評，不只我心想不妙，大夥也面色尷尬，不知該怎麼接話才好。
這件衣服漂亮嗎？她說，美麗是見仁見智
然而，老婆卻微笑著說：「大姊，妳誤會了，這跟燙頭髮無關，我是生了孩子才變成歐巴桑的啦！」大家一聽，鬆了一口氣之後都笑了出來；老婆不但沒生氣，還給了老姊台階下，讓全家樂融融地繼續吃完這頓飯。
這就是我老婆，很難激怒，也很難讓你意料她對事情的反應。就像有天晚上，老婆找我要一萬塊錢，說要去做一個什麼左旋C的臉部保養療程。她軟硬兼施，讓我不得不掏出皮夾，但心有不甘，酸溜溜地說：「妳命可真好啊！我是辛辛苦苦賺錢，妳是輕輕鬆鬆花錢！」
她睜大眼睛說：「老公，你跟我有同感喔？我也覺得我命很好ㄟ！真好，我們終於有一件事情達成共識了！」你說，我聽了這樣的回答，是該哭還是該笑呢？
當我倆出門逛街，每次試穿完衣服，她總要站在一旁的我當軍師表態。「喂！你看，我穿這件衣服好不好看？」「還好吧？普通啦！」「拜託，你不覺得我這樣美極了嗎？」「哪有啊？」「嗯！看來美麗真是個見仁見智的問題。小姐，麻煩幫我包起來。老公，拿卡啦！」這種對話，每次都讓專櫃小姐接過我的信用卡時，忍不住丟給我一抹同情眼光。
老媽還好生下我！她說，要不然我哪兒嫁
我跟她抱怨，她既然自有主張，何必多此一問；然而等到下次購物，她還是會問，並且不採用我的意見而下手買定。她的理由是：「我們做人一定要懂得尊重別人，尤其當那個人是會幫妳埋單的金主！」
有一回，老媽一把眼淚一把鼻涕，跟老婆述說年輕時被婆婆苦毒的陳年往事，她陪著在一旁掉眼淚。老媽接著說到懷我的過程：「那時候又要帶孩子，又要伺候老人家，根本忙不過來，知道肚子裡有了大火時，本來要去拿掉的，可是醫師說，肚子裡的孩子太大了，拿掉會有危險，所以才留下大火的。」
老婆擤擤鼻子，用感激又感性的語氣搭了腔：「媽，還好妳生下大火了，不然我上哪兒找這麼好的人嫁啊！」不管她這句甜言蜜語是真是假，當下不但讓老媽破涕為笑、一臉欣慰，更讓在一旁假裝看報的我，頓時渾身輕飄飄。世上少有老婆不抱怨嫁不對人的吧？我老婆竟然以嫁我為福，豈能不讓我暗自竊喜？
情人節沒有玫瑰！她說，會調情才最重要
她還說過一些兒童不宜的「限制級」版本。有一次我糗她：「妳看人家老婆多厲害，手藝好的，都可以辦桌了，哪像妳根本不會做菜！」她笑盈盈地在我耳朵旁小聲說：「老公，沒關係啦！人家老婆會做菜，你家老婆會做愛！」然後若無其事地走開，留下血脈賁張的我在原地發傻。
今年情人節，她的姊妹淘來電，說因沒收到男朋友送的花，而被有收到大把玫瑰花束的同事奚落：「他怎麼這麼沒有情調啊？情人節竟然沒有送花！」老婆好言安慰了一番，然後用很曖昧的語氣，教她姊妹淘回敬同事：「妳就跟她說啊－－哼！有情調有什麼用？會調情才最重要！」
怎麼樣？我老婆語不驚人誓不休的另類風格，很讓人折服吧！
很多人對於我娶到這麼一個愛花錢、愛漂亮，又不愛做家事的女人，卻還樂在其中而深感不解；其實，她因大三拉警報才決定跟我，逢人就說我是她的「恩公」，沒有我，她這一輩子嫁不出去，讓我這個愛面子的男人大大地滿足了虛榮心，如果你知道這點，就能理解，我為什麼願無怨無悔當她的「凱子老公」了！
2005年4月18日 星期一
研究發現：友情可以讓傷口癒合更快
【聯合報記者王季民編譯】
根據美國俄亥俄州大學的一項新研究發現，
缺少同伴的倉鼠，其傷口癒合較慢。
研究人員觀察了這些帶傷的倉鼠，
比較有無社交活動對傷口癒合的影響。
結果顯示，跟獨居的倉鼠比起來，
成對倉鼠的傷口癒合速度會快將近一倍。
而成對的倉鼠也會分泌較少的壓力荷爾蒙
──皮質醇（cortisol）。
「不論對人或其他動物，
壓力都會延緩傷口的癒合，
但社交活動有助於改善這個情況，」
研究主持人、
俄亥俄州立大學心理與神經科學教授CourtneyDeVries說
：「我們的目標，
是去瞭解社會支持如何促進健康的生理機制。」
研究者將一群倉鼠施打「催產素（oxyto-cin）」荷爾蒙，
這是一種「一夫一妻制」的動物
會分泌的荷爾蒙與社會活動有關。
催產素似乎會改善壓力對傷口癒合所造成的影響。
有施打的倉鼠比一般倉鼠的傷口癒合速度快了25%。
研究人員進行一系列的實驗
來瞭解社會互動如何影響健康。
他們將倉鼠分成四組──
「與社會隔絕且無壓力」、
「與社會隔絕但有壓力」、
「配對且無壓力」、
「配對且有壓力」。
而從實驗的第一天起，
「與社會隔絕但有壓力」這一組，
傷口就比其他三組大了約25%，
而且持續約一週的時間。
另一項實驗中，
研究人員檢視了壓力荷爾蒙──皮質醇的分泌量。
在壓力之下，
與社會隔絕組比其他組多了1.5倍的分泌量，
而「配對且有壓力」那一組並沒有增加。
後來研究人員割除「與社會隔絕」
倉鼠分泌皮質醇的主要腺體，
發現不論有沒有壓力，傷口的癒合速度都一樣快。
最後，研究人員進行「施打催產素」
以及「阻止催產素分泌」的實驗。
發現有施打催產素的組別，
傷口癒合較快。
而阻止催產素分泌的組別，
則會延緩傷口癒合的速度，
即使是配對組也一樣。
「這代表著催產素對於傷口癒合的延緩，
扮演著主要的緩衝作用。」DeVries說。
「有人陪伴，將會對壓力下的傷口癒合有所幫助。」
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