2005年4月27日 星期三

Infected by a virus called - English..

From now on, I'll try my best to use English all the time.

Just as if my brain is infected by a virus, called English..

Hope this could help me for the future goal.

2005年4月25日 星期一

漂亮妹妹洗臉必知十大步驟

漂亮妹妹洗臉必知十大步驟

洗臉嘛,不就是洗面乳一搓,水一沖,毛巾一擦,簡簡單單!真的有那麼簡單
嗎?看似平常的日常小動作,其中不失有些小訣竅,快來看看妳會不會洗臉~

*先利其器:
洗臉前先把毛巾洗乾淨,洗臉毛巾要定期清洗。

*天然純水:
如果能夠,可以考慮在洗臉之後,用濾過的水沖洗一下臉部。

*手洗乾淨:
洗臉之前應先洗手,手上的髒東西,很可能污染你的臉龐。

*流動的水:
許多人洗臉習慣接一盆水洗臉,建議用流動的水搭配乾淨的毛巾洗臉。

*左搓右揉:
洗臉時先把臉充分打濕,取洗面乳加水搓揉起泡,用泡沫洗臉,比較不會刺激
皮膚,也比較容易沖洗。

*輕輕柔柔:
洗臉用指腹輕柔臉部就好,不要用力搓揉。

*照照鏡子:
洗完臉抬起頭照個鏡子,看看自己洗臉的死角有否清洗乾淨(如:頭與脖子相
接處)。

*勿洗不停:
即使是油性肌膚,一天洗臉兩次,最多不要超過三次,如出油嚴重可利用吸油
面紙協助。

*將臉擦乾:
洗完臉不要採自然風乾, 這樣會造成皮膚缺水。

*臉部滋潤:
洗完臉,養成用化妝水的習慣。

談論主題品味 生活

 

引述

品味 生活

 

我  靜靜的坐著

 

放空思緒

 

閉眼感受 眼前這片寬闊

 

呼出這四分之三秒的新鮮

 

這樣的悠閒

 

將我由單調的生活程序 抽離出來

 

在這裡

 

品味著 屬於我的生活  

 

                                                                                              

       

                                                                                     

上司管理-比老闆多想一步

 

上司管理》比老闆多想一步

■ 羅智強

去年12月南亞海嘯造成重大傷亡。

文琳是一家慈善基金會的企劃部主管,當天,她下班剛到家,從電視畫面看到這則新聞,並體會到問題的嚴重性時,立刻從書房裡搬出筆記型電腦,一邊看電視,一邊打企劃書。

她飛快地打著:發出新聞稿,召開記者會;號召國人募捐;與政府部門、其他慈善團體和知名藝人連繫,商討是否要合作舉辦活動;在報紙上發表社論……。

當她花了一個半小時,大略擬出企劃書後,基金會執行長來電,詢問如何在第一時間募集物資馳援南亞?文琳不急不徐地按照企劃書的想法向他報告,並將寫好的企劃書及一份新聞稿電傳上司。

這就是「比老闆先想一步」。這樣的工作態度,會給你帶來四項好處:

一、許多人都有被工作追著跑的感覺,覺得永遠有做不完的工作,於是告訴自己別「管閒事」。這並不是聰明的作法,因為「工作需要」既然存在,不會因為你不「先想」,就可以躲開工作。只要老闆發現(事實上,他一定會發現的)有這項工作的需要,還是會拎著你的耳朵要你去做,既然躲不掉,何不主動想、主動做,贏得老闆賞識?

二、甚至,你「先」提出工作計畫,老闆訝異之餘,也會因為想的不如你周延,而傾向依照你的計畫行事。這時,可以按照自己的想法,而不是依照老闆的指示去工作,反而會因為掌控度提高而較輕鬆。

三、由於工作是自己想到、想做的,而不是被指派的,工作鬥志相對高昂,成就感也較高。繁瑣的日常工作經常澆熄我們的工作樂趣,何不善用機會,去創造自己主導的工作情境?

四、「多一事不如少一事」的工作態度,有時會讓你躲掉一些工作,但也讓你少掉一次表現的機會。很多人抱怨老闆不夠賞識自己,但如果自己這麼汲汲於「隱藏」能力,以免做太多的事,又如何怪老闆看不到自己的能力呢?

文琳積極、主動,有一個很重要的原因,因為她知道,自己早點動起來,就可以早點募集到物資幫助南亞災民。換言之,她很重視「預視工作」,這也是她能「比老闆先想一步」的重要原因。

(作者是聯合報生活進修站溝通學講師,課程內容請洽02-27463516)

【2005/04/25 經濟日報】  

你怎麼不問一聲呢?

Subject: 你怎麼不問一聲呢?

怎麼不問一聲呢?
有一個博士分到一家研究所,成為學歷最高的一個人。
有一天他到單位後面的小池塘去釣魚,正好正副所長在他的一左一右,也在釣魚。
他只是微微點了點頭,心想:跟這兩個大學畢業生,有啥好聊的呢?
不一會兒,正所長放下釣竿,伸伸懶腰,蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。
博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄?不會吧?這可是一個池塘啊。
正所長上完廁所回來的時候,同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。
怎麼回事?博士生又不好去問,自己是博士生哪!
過一陣,副所長也站起來,走幾步,蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。
這下子博士更是差點昏倒:不會吧,到了一個江湖高手集中的地方?
博士生也內急了。
這個池塘兩邊有圍牆,要到對面廁所非得繞十分鐘的路,而回單位上又太遠,怎麼辦?
博士生也不願意去問兩位所長,憋了半天後,也起身往水中跨:
我就不信大學畢業生能過的水面,我博士生不能過。
只聽咚的一聲,博士生栽到了水裡。
兩位所長將他拉了出來,問他為什麼要下水,他問:“為什麼你們可以走過去呢?”
兩所長相視一笑:“這池塘裡有兩排木樁子,由於這兩天下雨漲水正好在水面下。
我們都知道這木樁的位置,所以可以踩著樁子過去。你怎麼不問一聲呢?”
學歷代表過去,只有學習力才能代表將來。
尊重經驗的人,才能少走彎路。
一個好的團隊,也應該是學習型的團隊。
 
 

老公,我命很好ㄟ!

老公,我命很好ㄟ!

【文/大火】
老媽述說被婆婆苦毒往事,老婆擤擤鼻子,感性的搭了腔:「媽,還好妳生下大火了,不然我上哪兒找這麼好的人嫁啊!」

上個月回台北老家,一家人圍著飯桌用餐時,我那向來口無遮攔的姊姊,突然劈口就大聲對我老婆說:「哎喲!妳幹嘛去燙頭髮啊?像個歐巴桑似的!」老婆最近新燙了個捲捲頭,正滿心期待眼尖的人讚美,沒想到竟招來如此批評,不只我心想不妙,大夥也面色尷尬,不知該怎麼接話才好。

這件衣服漂亮嗎?她說,美麗是見仁見智

然而,老婆卻微笑著說:「大姊,妳誤會了,這跟燙頭髮無關,我是生了孩子才變成歐巴桑的啦!」大家一聽,鬆了一口氣之後都笑了出來;老婆不但沒生氣,還給了老姊台階下,讓全家樂融融地繼續吃完這頓飯。

這就是我老婆,很難激怒,也很難讓你意料她對事情的反應。就像有天晚上,老婆找我要一萬塊錢,說要去做一個什麼左旋C的臉部保養療程。她軟硬兼施,讓我不得不掏出皮夾,但心有不甘,酸溜溜地說:「妳命可真好啊!我是辛辛苦苦賺錢,妳是輕輕鬆鬆花錢!」

她睜大眼睛說:「老公,你跟我有同感喔?我也覺得我命很好ㄟ!真好,我們終於有一件事情達成共識了!」你說,我聽了這樣的回答,是該哭還是該笑呢?

當我倆出門逛街,每次試穿完衣服,她總要站在一旁的我當軍師表態。「喂!你看,我穿這件衣服好不好看?」「還好吧?普通啦!」「拜託,你不覺得我這樣美極了嗎?」「哪有啊?」「嗯!看來美麗真是個見仁見智的問題。小姐,麻煩幫我包起來。老公,拿卡啦!」這種對話,每次都讓專櫃小姐接過我的信用卡時,忍不住丟給我一抹同情眼光。

老媽還好生下我!她說,要不然我哪兒嫁

我跟她抱怨,她既然自有主張,何必多此一問;然而等到下次購物,她還是會問,並且不採用我的意見而下手買定。她的理由是:「我們做人一定要懂得尊重別人,尤其當那個人是會幫妳埋單的金主!」

有一回,老媽一把眼淚一把鼻涕,跟老婆述說年輕時被婆婆苦毒的陳年往事,她陪著在一旁掉眼淚。老媽接著說到懷我的過程:「那時候又要帶孩子,又要伺候老人家,根本忙不過來,知道肚子裡有了大火時,本來要去拿掉的,可是醫師說,肚子裡的孩子太大了,拿掉會有危險,所以才留下大火的。」

老婆擤擤鼻子,用感激又感性的語氣搭了腔:「媽,還好妳生下大火了,不然我上哪兒找這麼好的人嫁啊!」不管她這句甜言蜜語是真是假,當下不但讓老媽破涕為笑、一臉欣慰,更讓在一旁假裝看報的我,頓時渾身輕飄飄。世上少有老婆不抱怨嫁不對人的吧?我老婆竟然以嫁我為福,豈能不讓我暗自竊喜?

情人節沒有玫瑰!她說,會調情才最重要

她還說過一些兒童不宜的「限制級」版本。有一次我糗她:「妳看人家老婆多厲害,手藝好的,都可以辦桌了,哪像妳根本不會做菜!」她笑盈盈地在我耳朵旁小聲說:「老公,沒關係啦!人家老婆會做菜,你家老婆會做愛!」然後若無其事地走開,留下血脈賁張的我在原地發傻。

今年情人節,她的姊妹淘來電,說因沒收到男朋友送的花,而被有收到大把玫瑰花束的同事奚落:「他怎麼這麼沒有情調啊?情人節竟然沒有送花!」老婆好言安慰了一番,然後用很曖昧的語氣,教她姊妹淘回敬同事:「妳就跟她說啊--哼!有情調有什麼用?會調情才最重要!」

怎麼樣?我老婆語不驚人誓不休的另類風格,很讓人折服吧!

很多人對於我娶到這麼一個愛花錢、愛漂亮,又不愛做家事的女人,卻還樂在其中而深感不解;其實,她因大三拉警報才決定跟我,逢人就說我是她的「恩公」,沒有我,她這一輩子嫁不出去,讓我這個愛面子的男人大大地滿足了虛榮心,如果你知道這點,就能理解,我為什麼願無怨無悔當她的「凱子老公」了!

 

 

2005年4月18日 星期一

研究發現:友情可以讓傷口癒合更快


【聯合報記者王季民編譯】
根據美國俄亥俄州大學的一項新研究發現,
缺少同伴的倉鼠,其傷口癒合較慢。

研究人員觀察了這些帶傷的倉鼠,
比較有無社交活動對傷口癒合的影響。
結果顯示,跟獨居的倉鼠比起來,
成對倉鼠的傷口癒合速度會快將近一倍。
而成對的倉鼠也會分泌較少的壓力荷爾蒙
──皮質醇(cortisol)。

「不論對人或其他動物,
壓力都會延緩傷口的癒合,
但社交活動有助於改善這個情況,」
研究主持人、
俄亥俄州立大學心理與神經科學教授CourtneyDeVries說
:「我們的目標,
是去瞭解社會支持如何促進健康的生理機制。」

研究者將一群倉鼠施打「催產素(oxyto-cin)」荷爾蒙,
這是一種「一夫一妻制」的動物
會分泌的荷爾蒙與社會活動有關。
催產素似乎會改善壓力對傷口癒合所造成的影響。
有施打的倉鼠比一般倉鼠的傷口癒合速度快了25%。

研究人員進行一系列的實驗
來瞭解社會互動如何影響健康。
他們將倉鼠分成四組──
「與社會隔絕且無壓力」、
「與社會隔絕但有壓力」、
「配對且無壓力」、
「配對且有壓力」。
而從實驗的第一天起,
「與社會隔絕但有壓力」這一組,
傷口就比其他三組大了約25%,
而且持續約一週的時間。

另一項實驗中,
研究人員檢視了壓力荷爾蒙──皮質醇的分泌量。
在壓力之下,
與社會隔絕組比其他組多了1.5倍的分泌量,
而「配對且有壓力」那一組並沒有增加。
後來研究人員割除「與社會隔絕」
倉鼠分泌皮質醇的主要腺體,
發現不論有沒有壓力,傷口的癒合速度都一樣快。

最後,研究人員進行「施打催產素」
以及「阻止催產素分泌」的實驗。
發現有施打催產素的組別,
傷口癒合較快。
而阻止催產素分泌的組別,
則會延緩傷口癒合的速度,
即使是配對組也一樣。

「這代表著催產素對於傷口癒合的延緩,
扮演著主要的緩衝作用。」DeVries說。
「有人陪伴,將會對壓力下的傷口癒合有所幫助。」
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